Ações que ajudam quem tem Parkinson

Mantenha uma rotina de exercícios físicos

Atividades como caminhada, alongamento, dança ou fisioterapia ajudam a melhorar o equilíbrio, a mobilidade e até o humor. Exercícios regulares podem reduzir a rigidez muscular e melhorar a coordenação.

Cuide da alimentação e da hidratação

Uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, legumes e bastante água, pode ajudar a combater problemas comuns como constipação. Em alguns casos, também é importante ajustar a ingestão de proteínas ao longo do dia, conforme orientação profissional.

Adapte o dia a dia para mais segurança e autonomia

Pequenas mudanças em casa, como retirar tapetes escorregadios, usar barras de apoio e organizar objetos de fácil acesso, podem prevenir quedas e facilitar as atividades diárias.